Οφέλη:

• Βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς
• Ανακουφίζει από την κόπωση των επινεφριδίων
• Καταπολεμά το άγχος και την ταραχή
• Ανακουφίζει από την κατάθλιψη
• Μειώνει τον εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων και βελτιώνει τη μνήμη
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Αυξάνει την αντοχή του οργανισμού
• Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη

Η ασβαγκάντα, γνωστή και ως ινδικό κέρασι του χειμώνα, ή αλικάκαβο είναι ένα προσαρμοστικό βότανο το οποίο χρησιμοποιείται πάνω από 2.500 χρόνια διότι ρυθμίζει τον θυρεοειδή, προστατεύει το νευρικό σύστημα κι έχει αντικαταθλιπτικές και αντιστρεσογόνες ιδιότητες.

Στην ουσία, η ιδιότητά της να λειτουργεί ως αγχολυτικό βοηθά στην διατήρηση της ομοιόστασης του οργανισμού. Επίσης, μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης και ελέγχει τις ορμόνες του θυρεοειδούς. Επιπλέον χρησιμοποιείται για να ρυθμίσει τυχόν διαταραχές διάθεσης και προλαμβάνει οτιδήποτε αφορά εκφυλιστικές νόσους.

Το βότανο αυτό περιέχει μια ομάδα στεροειδών λακτονών, που χρησιμοποιούνται συνήθως για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Η κυριολεκτική σημασία της λέξης ashwagandha είναι “μυρωδιά του επιβήτορα” επειδή οι φρέσκες ρίζες του βοτάνου λέγεται ότι μυρίζουν σαν άλογο και, όπως συμβαίνει στην παράδοση, πιστεύεται ότι η κατανάλωση ashwagandha, μας δίνει τη δύναμη και τη ζωτικότητα του αλόγου. Στα λατινικά, το όνομα του είδους somnifera μεταφράζεται ως «αυτό που προκαλεί ύπνο» (1).

Η Ashwagandha είναι σημαντικό βότανο της αγιουβερδικής ιατρικής λόγω των πολλών ιδιοτήτων της που ωφελούν μεγάλο μέρος των συστημάτων του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων του ανοσοποιητικού, νευρολογικού, ενδοκρινικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Ο πρωταρχικός στόχος της αγιουβερδικής ιατρικής είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς με φυσικό τρόπο χωρίς φάρμακα ή περίπλοκες χειρουργικές επεμβάσεις.

Ως εκ τούτου, η ashwagandha χρησιμοποιείται ως μέσο για την ανακούφιση ορισμένων καταστάσεων υγείας, βοηθώντας το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία του. Σύμφωνα με μελέτες τα βότανα της αγιουβερδικής ιατρικής προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό (1, 2).

Στην αγιουβρδική ιατρική η ashwagandha χαρακτηρίζεται ως «rasayana», που σημαίνει ότι προάγει τη σωματική και ψυχική υγεία και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Στην Ινδία έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο ευρέος φάσματος για αιώνες, αλλά πρόσφατα τεκμηριώθηκε ότι το βότανο αυτό διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. (3)