Λίγοι ξέρουν οτι η καθαρή καφεΐνη έχει παρόμοιες επιδράσεις με αυτές που αναμένουμε από τον καφέ. Ο καφές περιέχει εκατοντάδες χημικές ουσίες, μερικές από τις οποίες ακυρώνουν τις θετικές επιδράσεις της καφεΐνης. Όταν  όμως η καθαρή καφεΐνη λαμβάνεται σε βέλτιστες δόσεις, έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι συνεπάγεται σημαντική βελτίωση των επιδόσεων, μείωση του πόνου και της ευαισθησίας των μυών. Η καφεΐνη διεγείρει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα αυξάνοντας την εγρήγορση, βελτιώνοντας την πνευματική συγκέντρωση, και ενισχύοντας τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος σας BMR.