Ως σήμπληρωμα η beta alanine συμβάλλει στην παροχή των τροφών για αύξηση αναερόβιας και αερόβιας αντοχής και καθυστερεί την μυϊκή κόπωση. Έτσι η beta alanine σας επιτρέπει να πιέσετε ακόμα περισσότερο τις προπονήσεις στα όρια με μέγιστη δύναμη και μέγιστη αντοχή.

Η beta alanine είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που χρησιμοποιείται από τα κύτταρα μυών για να συνθέσει καρνοσίνη. Καρνοσίνη είναι ένα διπεπτίδιοπου λειτουργεί ως ένα ρυθμιστικό διάλυμα για τα ιόντα υδρογόνου (οξύ) που παράγεται κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, βοηθώντας έτσι να διατηρήσει τη βέλτιστη μυϊκή ρΗ. Όταν η βήτα αλανίνη εισέρχεται στο μυϊκό κύτταρο, γίνεται αυτό που λέμε το "ποσοστό περιορισμού υπόστρωμα" για τη σύνθεση Carnosine. Με το ποσοστό που περιορίζει, εννοούμε ότι χωρίς  BETA ALANINE, καρνοσίνη δεν παράγετε