Η προπόνηση δύναμης είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το λίπος, να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να κάψετε θερμίδες.

Προσθέστε μερικές ασκήσεις με αλτήρες στο πρόγραμμά σας για να τονώσετε και να δυναμώσετε τον κορμό και τα χέρια σας. Μετά την προπόνησή σας μπορείτε να φυλάξετε τα βάρη στην ειδική κασετίνα για να εξοικονομήσετε χώρο και να τα προστατεύσετε.