Η Vitamin D3 παράγεται φυσικά από τον οργανισμό όταν εκτίθεται στο άμεσο φως του ήλιου, ωστόσο πραγματική έκθεση με Υπεριώδεις ακτίνες και σύνθεση της βιταμίνης D εεξαρτάται από πολλούς παράγοντες (π.χ. εποχές, τοποθεσία, χρόνο, ηλικία, αιθαλομίχλη, δέρμα σκοτάδι).

Για να παρέχετε στον οργανισμό σας μια καλή δόση βιταμίνης D3 πρέπει να πάρετε συμπληρωμα.
Μεγάλη αύξηση της τεστοστερόνης θα δείτε με χρήση D3 στα 4000iu ημερησίως. Μην ξεχνάτε ότι όλα τα καλα test booster περιέχουν D3 σε μεγάη δόση!!
Βιταμίνη D εμφανίζεται φυσικά σε τρόφιμα ως βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) και βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη), αλλά επίσης μπορεί να τους παρασχεθεί με τη μορφή συμπληρωμάτων. Βιταμίνη D συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και των μυών, και επίσης στη διατήρηση  οστων και δοντιων, αλλά και στην κανονική απορρόφηση/αξιοποίηση του ασβεστίου και φωσφόρου.